비오틴 효과

헤어 비타민으로 알려진 비오틴 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 보건복지부에서 조사한 한국인 영양소 섭취기준 통계자료에 따르면 전국민의 약 80~90%가 비오틴 섭취가 부족하다고 합니다. 비오틴(Biotin)은 비타민B7으로 알려진 수용성 비타민으로 주로 지방산이나 아미노산, 포도당 대사 과정에 관여하는 보조효소 역할을 합니다. 비오틴은 비타민H라는 별칭으로 불리기도 하는데, 여기서 ‘H’는 독일어인 ‘Haar and Haut’의 약자로 머리카락과 피부를 의미합니다. 이는 비오틴 효능에 … Read more

비오틴을 원료로 한 샴푸가 대거 출시되거나 식품 및 보조제를 주변에서 많이 만나볼 수가 있습니다. 스타 영양소로 불리는 비오틴 한번 쯤은 들어 보셨을텐데요. 비오틴 효능에 대해 알아보고 비오틴 많은 음식에는 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 비오틴은 비타민B 계열의 수용성 비타민으로 B7로도 알려져 있으며, 또 다른 지칭으로 비타민H라고도 불립니다. 이는 독일어로 모발과 피부를 지칭하는 Harr 와 Haut 앞 … Read more