비오틴 효능 통한 건강 효과 7가지 및 부작용
헤어 비타민으로 알려진 비오틴 효능 7가지에 대해 알아보겠습니다. 보건복지부에서 조사한 한국인 영양소 섭취기준 통계자료에 따르면 전국민의 약 80~90%가 비오틴 섭취가 부족하다고 합니다. 비오틴(Biotin)은 비타민B7으로 알려진 수용성 비타민으로 주로 지방산이나 아미노산, 포도당 대사 과정에 관여하는 보조효소 역할을 합니다. 비오틴은 비타민H라는 별칭으로 불리기도 하는데, 여기서 ‘H’는 독일어인 ‘Haar and Haut’의 약자로 머리카락과 피부를 의미합니다. 이는 비오틴 효능에 … Read more