대인기피증 테스트를 통해 증상과 특징을 확인해 보도록 하겠습니다.
갑자기 사람을 만나거나 접할 때 과도하게 긴장 하거나 심리적으로 불안할 때 많이 나타나게 됩니다. 사람 마다 가지고 있는 성격이나 처한 상황은 조금은 다를 수 있지만 있지만 과도한 긴장감이나 불안감에 의해서 많이 나타날 수도 있습니다.
특히 낯선 사람이나 잘 모르는 사람과 대화할 때 극도의 불안 하거나 두려워서 일상 생활 하는데 많은 불편함을 줄 수도 있습니다.
이러한 증상이 악화 되면 대인기피증 이외에도 사회공포증이 심하게 나타날 수도 있습니다. 그 외에도 공황장애, 강박장애, 불안장애, 시선장애, 대인공포 등 정신적 장애로 이어질 수도 있습니다.
신체적 증상
- 신체 떨림
- 목소리 떨림
- 신체 경직
- 목마름
- 안면홍조
- 가슴두근거림
- 호흡곤란
- 가슴통증
- 식은땀
- 한기
- 열감
- 구토
- 두통
정신적 증상
- 불안
- 초조
- 강박
- 공포
- 두려움
- 질식감
- 집중력 저하
- 자존감 저하
그 외에도 신경 호르몬이나 대뇌 기능 이상 의해서도 나타날 수도 있습니다.
일반적으로 타인기피증 증상이 악화되면 사회공포증 원인으로 이어지는 경우가 많이 있습니다.
대인기피증 증상
일반적으로 사람을 만나거나 접할때 얼굴이 붉어지거나 말하기 조차도 힘들고 얼굴 마주 보는 것도 힘든 증상을 말합니다.
이러한 증상이 악화 되면 낯선 사람과 대화하거나 마주치는 조차도 두려워 아무것도 못하는 사회공포증 증상이 나타날 수도 있습니다.
최악 경우에는 본인 스스로 대인기피증 이겨내지 못할 만큼 증상이 악화 될 수도 있습니다.
이러한 증상은 남녀노소를 불문하고 나이와 관계없이 누구에게 나타날 수도 있습니다.
특히 영유아기, 소아기, 청년기, 성인기 등의 기간을 거치면서 부정적인 사회 환경에서 많이 나타나게 됩니다.
가족, 친구, 학교, 직장모임 등 부정적 대인 관계나 사회 환경에 의해도 많이 나타날 수도 있으며 그 밖에도 정신적 원인이라면 과도한 욕구 의한 실수이나 긴장 의해서 실패에 대한 두려움 의해서 나타날 수도 있습니다.
이때 실수나 실패 의해서 현격한 자존감 저하로 이어질 수도 있습니다.
대인기피증 테스트 자가진단 해보기
- 타인과 대화할때 과도하게 긴장을 한다.
- 타인과 대화나 눈 맞추기가 힘들다.
- 타인과 말할때 얼굴이 갑자기 붉어진다.
- 자기의 감정을 말할때 말이 떨리거나 긴장 한다.
- 편안한 사람 조차도 어울리거나 말하기 어렵다.
- 주변 있는 사람 조차도 사귀기 힘들다.
- 단 둘이 있을때 더 불안하고 초조하다.
- 여러 사람과 어울리거나 말하기 힘들다.
- 타인과 대화 할때 실수하거나 이상하게 보일까봐 두렵다.
- 타인과 대화할때 어떤 말을 하지 두렵다.
- 모르는 사람과 이야기 조차도 힘들다.
- 타인 주장에 반대하기 힘들다.
- 대화할때 부적절한 말을 할까봐 두렵다.
- 타인과 어울릴때 대화 무시 당할까봐 두렵다.
- 타인과 있는 것만으로 긴장되고 두렵다.
- 타인과 만날때 어떻게 할지 갑자기 망설어진다.
상기 대인기피증 테스트 항목 중 최소 10개 이상 해당 된다면 아주 심각한 증상 일 수도 있기도 있기 때문에 방치하거나 스스로 이겨 내고자 하지 마시고 주변 사람이나 전문가 도움을 받는 것이 바람직합니다.
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