메리골드차 효능 (Marigold Tea) 메리골드 꽃말 알아보기
고대 이집트 시대에서부터 메리골드꽃(차)은 건강 효능을 인정 받아 ‘회춘의 묘약’ 혹은 ‘만능약’으로 전해져 내려오고 있습니다. 국화과의 한해살이 식물인 메리골드의 이름은 여러가지가 있는데 금잔화 또는 카렌듈라라고도 하지만 모두 통칭해서 ‘메리골드’라 부릅니다.
메리골드라는 이름에는 “성모 마리아의 황금 꽃“이라는 의미가 담겨있습니다. 성모 마리아의 축제에는 언제나 화려한 오렌지 빛의 메리골드 꽃들이 피어 있었기 때문에 그 이름이 유래된 것으로 전해져 내려오고 있습니다.
인도의 힌두교도는 제단을 아름다운 메리골드 꽃으로 장식했고 일부 유럽국가에서는 메리골드 꽃잎을 오뮬렛과 스프 등의 요리에 첨가해 맛과 향, 색을 내기 위해 사용되고 있습니다. 또한 한의학에서 예로부터 식용과 약용으로 널리 사용돼 왔던 꽃입니다.
메리골드꽃차는 어떠한 효능을 가지고 있는지 함께 알아보겠습니다.
메리골드 꽃말 : 메리골드의 예쁜 꽃들은 수 많은 종이 있으며 종류마다 의미하는 꽃말도 모두 다릅니다.
대표적으로는 만수국과 천수국이 있는데 대표적으로 결혼식 부케로 인기가 많은 만수국의 꽃말은 ‘반드시 오고야 말 행복’이라는 의미를 담고 있습니다.
놀라운 메리골드 효능
1) 눈 건강 효능
메리골드에는 사람의 건강을 좋게하는 다양한 영양소가 있지만 그 중에서도 루테인과 지아잔틴, 카르티노이드 성분에 주목해 볼 수 있습니다. 특히 루테인과 지아잔틴의 메리골드 함유량은 눈에 좋은 채소로 유명한 케일의 약 6배, 브로콜리의 30배로 압도적인 수치를 자랑합니다.
이러한 풍부한 영양소로 인해 눈을 질병으로부터 지키며 눈의 피로를 완화하는 기능을 합니다. PC나 스마트폰 등 디지털 기기의 사용량이 많은 현대인들에게 매우 효과적이라 할 수 있습니다.
2) 폐물·독소 배출 및 혈압조절
메리골드꽃차는 이뇨작용이 매우 뛰어나 소변의 방출을 원활하게 하는 기능이 있으며 몸속에 쌓여있는 노폐물, 독소 등의 배출에도 도움이 됩니다. 또한 노폐물과 나트륨 등으로 인해 발생하기 쉬운 몸의 부종를 제거하는 데도 효과가 좋습니다. 이러한 작용을 통해 혈압을 낮추는 데도 많은 도움이 됩니다.
3) 암 예방 & 노화방지
메리골드 꽃차의 카르티노이드는 암을 예방하고 노화를 방지하는데 좋은 성분이므로 꾸준히 메리골드꽃차를 드시면 안티에이징 효능을 높일 수 있습니다.
또한 메리골드에는 항산화 효과가 탁월한 비타민E 영양소를 다량으로 함유하고 있습니다. 이는 염증성 질환을 치료하고 예방해주는데 도움을 주며 혈관을 확장시켜 혈액순환 작용을 원활하게 합니다.
4) 불면증 개선
꾸준히 메리골드꽃차를 마시면 몸을 따뜻하게 함으로써 혈액 순환을 촉진시켜 수족냉증 증상 완화에 좋은 작용을 합니다. 카페인도 포함돼 있지 않으므로 잠들기 전 메리골드 한잔의 꽃차로 심신을 안정화시켜 주는 효능이 있어 불면증 개선에 효과적입니다.
메리골드차 부작용
메리골드는 국화과 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 메리골드를 지나치게 많이 섭취하는 경우 황변현상이 나타날 수 있으니 루테인, 지아잔틴의 하루 권장량을 준수해야 합니다.
식약처 기준 루테인-지아잔틴 일일 권장량은 20mg으로 규정하고 있으며 메리골드 꽃차로 드실 경우 약 3~4잔에 해당하는 양이니 참고하시길 바랍니다.