탄수화물 중독으로 인한 부족 증상
탄수화물 중독이란 하루에 몸이 필요로 하는 탄수화물을 섭취했음에도 불구하고, 더 많은 탄수화물을 찾게 되고 습관적으로 섭취하게 되는 것을 말합니다. 탄수화물 부족 증상으로 밥이나 빵을 하루에 여러 번 먹고 싶어지거나, 당분이 많은 달콤한 것을 먹지 않으면 심리적 불안감을 호소하게 됩니다. 탄수화물은 ‘다당류’라고도 하며, 소화 및 흡수 과정에서 모두 포도당으로 분해됩니다. 설탕은 ‘이당류’로 역시 포도당으로 분해됩니다. 즉 … Read more