정강이 통증 원인과 효과만점 스트레칭 완화법
일상생활을 하다보면 다리의 정강이 통증이나 위화감을 느끼는 경우가 있습니다. 종아리 통증의 경우는 충분히 잘 풀어주면 증상을 줄일 수 있지만, 정강이가 아플 때는 스스로는 통증을 제어하기가 어렵습니다. 정강이(shin) 뼈는 종아리 앞 부분에 만져지는 뼈로 ‘경골’으로도 불리며 성인 기준 평균 약 30cm 정도의 크기를 가집니다. 위로는 무릎 관절, 아래로는 발목과 연결되는 신체 활동에 있어 중요한 역할을 합니다. … Read more