로즈힙퓨레 효능과 부작용 주의사항 :
로즈힙(rose hip)이란, 이름 그대로 장미의 열매를 뜻합니다. 정렬적이고 매혹적인 장미꽃이 지고난 후 동글동글한 새빨간 색상의 열매입니다. 남미가 원산지로 약 2,000년 전 고대 그리스 시대 때부터 건강을 위해 활용되어 왔습니다.
유럽에서는 이미 오래 전부터 피부 미용과 관절건강 등에 좋은 건강기능식품으로도 유명합니다.
열매 방울방울마다 풍부한 영양소가 듬뿍 들어있는 로즈힙은 건강상 효능도 다양해 베리계의 ‘레드 다이아몬드’라는 별칭을 얻기도 했습니다.
* 로즈힙퓨레 쥬스(pure rose hip juice)란? 로즈힙 열매를 통째로 갈아서 만든 쥬스를 의미합니다.
로즈힙에는 비타민C, 칼슘, 철분, 베타카로틴 등 각종 다양한 영양 성분이 함유돼 있습니다.
특히 로즈힙 열매나 퓨레 쥬스에는 비타민C 영양소가 풍부한데 체리의 60배, 레몬의 8배 이상의 압도적인 힘유량을 자랑하고 있어 ‘비타민 폭탄’으로 통하기도 합니다. 유익한 성분을 가득 담은 류즈힙(퓨레쥬스) 효능을 살펴보겠습니다.
로즈힙 퓨레 놀라운 효능
1) 심혈관계 질환 예방
로즈힙 효능에는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 작용이 있어 심혈관 건강을 높일 수 있습니다.
미국 국립 보건원의 연구에 의하면 성인 30여명을 대상으로 한 달간 로즈힙을 섭취하게 한 결과, 혈압과 총 콜레스테롤 수치가 현저히 감소했다고 발표했습니다.
2) 장내 환경 개선 및 변비 개선
로즈힙에는 수용성 식이섬유의 일종인 펙틴(Pectin) 성분이 포함돼 있습니다.
로즈힙의 펙틴은 장내 선인균의 증식을 증식시키며 대장균 등의 유해 세균의 번식을 억제하는 효과가 있습니다.
이는 장내 환경을 좋게 만들어 줄 뿐만아니라 변비 증상 개선에도 도움을 줍니다.
3) 피부 미용 효과
피부 탄력에 저하가 오고 주름, 가려움증 등의 증상이 나타났다면 피부 속 ‘콜라겐‘ 부족에 의한 신호일 수 있습니다.
비타민C 폭탄이라 불리는 로즈힙은 강력한 항산화 효능을 통해 멜라닌(melanin) 합성을 억제합니다.
손상된 피부 세포를 복원하며 피부 노화의 방지 및 피부색을 밝게 하는 미백 효과를 높일 수 있습니다.
4) 면역체계 강화
비타민C 성분의 가장 대표적인 장점은 면역력 향상이 아닐까 합니다.
비타민 폭탄이라 불리는 로즈힙퓨레에 포함된 비타민C는 산화 스트레스로부터 신체를 보호하고 세포의 손상 위험을 낮추는 효과가 있어 면역 체계 형성에 좋은 작용을 합니다.
5) 피로 및 스트레스 해소
비타민C가 풍부한 로즈힙을 장기간 꾸준히 섭취하면 스트레스 완화에 효과적입니다.
극심한 피로와 스트레스에 오래동안 노출되면 스트레스로부터 신체를 보호하기 위해 뇌에서 부신피질 호르몬 분비가 증가하게 됩니다.
이는 스트레스 호르몬으로 알려진 코르티솔 물질을 생성하게 되는데 로즈힙을 꾸준히 섭취하면 코르티솔 호르몬의 회복을 빠르게하는 효과가 있어 스트레스, 피로에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 로즈힙 효능에 대해 알아봤습니다.