키토 다이어트에 좋은 음식 저탄고지 키토제닉 7일 식단표, 부작용 사례
키토 다이어트에 좋은 음식 저탄고지 키토제닉 일주일치 식단표, 부작용 사례 가수 소유가 3주만에 무려 8kg 감량에 성공한 비법이 바로 키토 다이어트입니다. 키토 다이어트는 저탄수화물 고지방(LCHF)의 저탄고지 다이어트 방법으로도 불리는데, 탄수화물 섭취량을 급격히 제한하고 고단백질, 고지방 위주의 음식으로 대신하면서 체중 감량과 대사 개선을 돕는 것입니다. 키토 다이어트의 가장 대표적인 장점은 체지방량과 체지방률 감소를 통해 단기간에 효율적인 … Read more