일자목 증상, 원인 파악부터 치료 방법까지
일자목 증상을 방치하게 되면 목디스크가 생기거나, 경추 쪽에 퇴행성신경질환으로 이어질 수 있습니다. 인간의 머리는 약 4~6kg이며, 경추가 있어서 머리의 무게를 분산시켜 충격을 완화할 수 있습니다. 하지만 지속적으로 아래를 항하는 자세를 취하면 두통 등을 일으키는 일자목이 되기 쉽습니다. 머리 방향을 10도 정도만 아래로 기울이더라도 목에는 많은 무리가 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 일자목 증상(두통, 목통증), 스트레칭 방법에 … Read more