위장 건강 특효약 양배추 효능 및 핵심 영양소
좋은 영양소가 골고루 포함되어 있는 양배추는 마트나 시장에 가면 언제든지 구매할 수 있는 음식입니다. 주요 영양소를 통해 알아보는 양배추 효능, 싱싱한 양배추 고르는 법, 보관법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 및 핵심 영양소 비타민C 양배추는 100g당 비타민C 영양소가 41mg 포함되어 있습니다. 이는 하루에 필요로 하는 필수 섭취량의 약 40%에 해당됩니다. 비타민C 영양소는 콜라겐을 생성하는데 … Read more