아보카도 오일 효능 및 건강하게 챙겨 먹는법
아보카도는 ‘세상에서 가장 영양가 높은 과일’로 꼽힙니다. 기네스북에 등재 될 만큼 각종 영양소가 풍부해 현대인을 위한 슈퍼푸드로 칭합니다. 이러한 슈퍼푸드로 만든 아보카도 오일 효능에 대해 알아보겠습니다. 건강한 기름으로 알려진 불포화 지방산은 체내에서 스스로 합성되지 않아 우리가 직접 챙겨야 할 필수 지방산입니다. 아보카도 속 건강한 기름 불포화지방산이 무려 84%나 함유되어 있는데 이는 식물성 기름 중에서 가장 … Read more