귀리 효능 6가지, 세계가 주목한 슈퍼푸드
세계가 주목한 슈퍼푸드 귀리 효능 상세하게 알아보겠습니다. 귀리는 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중에서도 유일한 통곡물로 단백질이 풍부하고 필수 아미노산의 함유량이 높습니다. 많은 연애인들의 다이어트식으로 유명하고 건강에 좋으며 가장 맛있는 통곡물 시리얼 중 하나입니다. (참고로 귀리를 쪄서 먹기 쉽고 소화하기 쉬운 형태로 납작하게 눌러 만든 것을 오트밀이라고 합니다.) 귀리 효능 높이는 뛰어난 영양성분 귀리 … Read more