아연 효능 챙기는 고함량 위주의 음식
아연 효능 8가지와 아연 많은 음식 알아보기 아연(Zinc)은 건강한 신체를 유지하는데 중요한 5대 영양소 중 하나입니다. 대표적인 아연 효능으로는 면역 기능 향상, 연증 반응을 통한 완화, 콜라겐 합성 및 조직 골격 형성 등이 있으며 각종 대사 과정에 있어 핵심적인 역할을 합니다. 이러한 아연 효능이 있지만, 의외로 간과하기 쉬운 것이 아연 결핍입니다. 건강을 위한 아연 효능 … Read more