간헐적단식 16:8 5:2 방법 및 주의사항
이번 글에서는 가장 유명한 다이어트법인 간헐적단식 16:8 n 5:2 방법 및 주의사항에 대해 정리해봤습니다. 간헐적 단식은 체중 감량을 목적으로 한 식이요법의 일종으로 우리나라를 비롯해 전세계적으로 가장 인기있는 다이어트 방법 중 하나입니다. 식사와 금식 시간을 본인 스스로 지정하는 식사 방법으로 알려져 있습니다. 워낙에 다이어트 효과가 좋아 SBS 스페셜에서 간헐적단식 16:8 방식에서 최고의 효율을 내는 시간대를 찾는 … Read more