비타민D 효능 및 결핍 증상
햇빛 비타민D 효능과 부족해지면 발생할 수 있는 비타민D 결핍 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일명 ‘햇빛 비타민’이라 불리는 비타민D(Vitamin D)는 몸이 장기간 저장할 수 있는 지용성 비타민입니다. 유일하게 음식을 통한 섭취 없이도 햇빛을 통해 피부로 합성이 가능한 필수 영양 성분입니다. 만약 햇빛이 풍부한 지역에 살고 있다면 일주일에 몇 번 일광욕을 하면 필요한 비타민D를 모두 충족할 수 … Read more