척추협착증 운동, 집에서 교정하는 법
척추협착증 운동, 집에서 교정하는 방법 척추협착증이란, 척추의 신경 통로가 좁아지면서 신경이 압박받아 발생하는 질환으로 허리 통증, 다리 저림, 그리고 심한 경우 보행 장애까지 호소하게 됩니다. 그러므로 척추협착증을 앓고 있는 사람들은 신체 활동에 주의를 기울여야 하고, 적당한 운동이 치료와 증상 완화에 효과적입니다. 단, 잘못된 자세나 지나친 운동은 오히려 증세을 악화시킬 수 있기 때문에 신중한 접근이 필요합니다. … 더 읽기