냉기를 배출해 몸을 따뜻하게 만드는 쑥 효능 8가지

여성의 건강을 지키는 신비의 묘약. 생리통 심할 때, 수족냉증에 좋은 대표 음식 쑥 효능에 대해 알아보겠습니다.

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쑥은 주변을 찾아보면 비교적 흔하게 구할 수 있는 다년생 초본식물입니다. 다양한 건강 효능을 인정받아 오래 전부터 식욕과 약용으로 널리 사용되어왔습니다.

특히 쑥은 성인병을 예방하는 3대 식물 중 하나로 손꼽힐 만큼 우리 몸에 유익한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피를 맑게 하고 원활한 혈액순환을 돕는 살균 및 소염 등 쑥의 효능은 이미 검증된 바 있습니다.

동의보감에 의하면 쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸 안의 습기와 냉기를 배출하는 작용이 있어 위장, 간장, 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 기록되어 있습니다.

특히 여성의 경우 자궁을 따뜻하게 하여 생리통이 심할 때 완화에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 쑥 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

쑥 효능 8가지

쑥에 함유된 베타카로틴 성분과 풍부한 섬유질은 피를 맑게 하고 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 줌으로써 혈액의 흐름을 원활하게 합니다. 이는 결과적으로 고혈압 동맥경화 예방에 효과적입니다.

쑥에서 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 간의 해독기능을 높이며 지방 대사를 원활히 하는 쑥 효능이 있습니다.

인체내의 다량의 불포화 지방산이 과산화지질을 만드는 과정에서 방사선 및 자외선 등의 영향을 받아 노화가 진행되는데 쑥의 탄닌 성분이 과산화지질의 생성을 강력하게 억제 하여 세포의 노화의 진행을 지연시킵니다.

쑥은 수족냉증에 좋은 음식으로 끈적끈적해진 혈액의 상태를 깨끗하게하여 혈액 순환을 좋게 만듭니다.

말초 혈관 확장, 신진 대사 촉진 등의 작용이 있어 수족 냉증 개선에 도움이됩니다. 또한 풍부하게 포함돼 있는 철분은 엽록소와의 상승 효과로 조혈 작용을 촉진하고 빈혈 예방에도 효과적입니다.

특히 따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥은 몸을 따뜻하게 해주어 여성의 경우 생리불순이 있거나 생리통 심할 때 증상 완화에 도움이 됩니다.

평소 손발이 냉하고 소화기가 예민한 경우라면 커피를 대신해 쑥차를 즐겨보시길 권합니다.

쑥에는 다량의 미네랄과 시금치의 약 3배에 달하는 많은 양의 식이섬유를 함유하고 있어 장의 연동 운동을 활발하게 하여 배변 활동을 돕고 변비를 예방하는 쑥 효능이 있습니다.

뿐만 아니라 대장 속 수분 대사 작용을 통해 변이 묽을 때도 효과적입니다.

쑥에는 이뇨 작용이있어 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하고 신진 대사를 높인다.

엽록소의 성분이 혈액에 산소를 공급하고 산소 생성을 증가시켜 혈액 순환을 좋게합니다. 이로 인해 몸에 쌓인 유해 물질을 밖으로 배출 해주는 강력한 쑥의 해독 효능을 기대할 수 있습니다.

쑥에는 피부를 촉촉하게 하는 점액질과 모세 혈관을 더욱 강화하는 플라노보이드, 비타민이 풍부합니다. 이를 통해 혈액 순환이 좋아져 신진대사 작용이 향상되므로 아름다운 피부를 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

혈액 뿐만 아니라 림프의 흐름이 좋아짐으로써 기미의 원인이 되는 과산화 지질을 억제하거나 잡티와 주름의 생성을 억제해 피부를 화사하고 밝게 해주는 쑥 효능을 기대할 수 있습니다.

여름철에는 긴헉 쑥에 독성이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 쑥에 포함되어 있는 독은 쑥으로 술을 만들거나 술과 함께 안주로 섭취할 때 생기므로 쑥을 드실 땐 가급적 음주는 피하도록 합시다.

쑥 효능 및 부작용에 대해 살펴봤습니다.